Los Mejores Ejercicios para Adelgazar y Tonificar

Los Mejores Ejercicios para Adelgazar y Tonificar

Publicada el 24.10.2016 a las 23:03h.

Para adelgazar y tonifica el cuerpo de forma saludable es muy importante la realización de ciertas rutinas de ejercicios, claro que además de complementar con una buena alimentación, pero ahora te dejo con los ejercicios más recomendados para adelgazar y tonificar.

Etiquetas: adelgazar, ejercicios, rutinas, salud, tonificar

1

Abdominales

Para adelgazar y tonificar la zona del abdomen, no dudes en realizar ejercicios abdominales.
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Sentadillas

Es el ejercicio más recomendable cuando se trata de adelgazar y tonificar las piernas. Es un ejercicio bastante sencillo que puedes realizar en casa.
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3

Ejercicio con Polea

Este es un ejercicio bastante recomendado para tonificar la zona de los tríceps de los brazos, para que puedas lucir brazos en forma y bien tonificados. Para esta rutina de ejercicios solo tienes que contar con una polea.
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Manejar Bicicleta

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Manejar Bicicleta

Empieza a salir a hacer recorrido en tu clásica bicicleta para quemar calorías para adelgazar y tonificar. Aunque también puedes hacer uso de tu bicicleta estática para conseguir buenos resultados. Maneja la bicicleta entre 20 y 30 minutos al día en diferentes intensidades.
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5

Saltar con cuerda

Se trata de un ejercicio bastante sencillo de realizar, se puede decir que es bien divertido y entretenido. Se recomienda realizar 3 rutinas de 20 a 30 repeticiones cada una.
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