5 MANERAS ORIGINALES DE COMER AVENA

5 MANERAS ORIGINALES DE COMER AVENA

Publicada el 25.08.2018 a las 00:32h.

s importante comer avena, La avena es una comida matinal satisfactoria y saludable. Es un grano entero, algo que la mayoría de los estadounidenses no come con la suficiente frecuencia. Además, es un alimento de bajo índice glucémico (IG), y investigaciones sugieren que comer una comida con IG bajo antes de hacer ejercicio puede ayudarlo a quemar más grasa. No importa qué tipo elija, la cocción rápida, la avena cortada y la de acero son igualmente saludables en cuanto a la nutrición... (continuar leyendo)

Etiquetas: alimentos, avena, comer avena, comida, ideas, nutricion, recetas, salud, vegano

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Último acceso 25.08.2018

1

Gambas con especias de avena y zanahoria

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Estas galletas abundantes han triturado zanahorias, pasas, nueces y todas sus especias favoritas para calentar.
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2

Scones de avena con pomelo y miel

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¿Qué mejor desayuno de invierno que un bollo? Especialmente uno que hace uso de los pomelos frescos que están en temporada ahora. La adición de miel y jengibre significa que esta es una receta que harás una y otra vez.
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3

Crumble de frutas con avena y dátiles

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Los crumbles de frutas son uno de los postres más fáciles de preparar, y son infinitamente personalizables para adaptarse a cualquier restricción dietética. Esta versión pasa a ser sin nueces, sin gluten y vegana.
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Avena de corte de acero con manzanas asadas con arce y queso cheddar

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No tengas miedo de esta combinación dulce y sabrosa para tu plato de avena de la mañana.

Al igual que el queso cheddar se combina maravillosamente con la tarta de manzana, el queso cheddar afilado y rallado agrega una nueva riqueza a esta receta.
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Pan rápido de arándanos y avena

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Si congelaste una pinta o dos de arándanos este verano cuando estaban en su punto máximo, ahora es el momento de sacarlos del congelador y hacer un lote de este pan rápido.
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Pan integral de sándwich con avena y pacanas

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Aumenta tu juego de pan sándwich con este pan de trigo integral. La adición de avena en el pan y en la corteza agrega una textura agradable y un impulso nutricional.
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7

Barras de Jammy Granola

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Estas barras de granola decadentes son lo suficientemente versátiles como para ser comidas en cualquier lugar para cualquier comida.

Puede llevarlos a hacer senderismo, disfrutar de uno como un desayuno para llevar, o incluso servirlos a la manera de un postre saludable. Ahora todo lo que queda por decidir es qué clase de atasco usarás.
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8

Barras de avena y girasol sin cocción

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¿No tienes ganas de encender el horno? No hay problema. Estas deliciosas barras de desayuno se acumulan en el refrigerador y se endulzan con agave para hacerlas veganas.
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Avena durante la noche con mermelada y coco tostado

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Si tomó la decisión de tomar el desayuno con más frecuencia, comience a agregar esta avena nocturna a su rutina antes de acostarse, son fáciles de ensamblar, y significa que puede presionar el posponer un tiempo extra, y aun así desayunar.
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Muffins de avena de coco y mango

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Estas magdalenas se hacen más saludables mediante la adición de avena y aceite de coco. Si no eres un fanático del mango, cambia otra fruta favorita. Incluso podría considerar hacer un doble lote para que pueda guardarlo en el congelador para más adelante.
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Trile de whisky de avena y nueces tostadas

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Este clásico postre escocés llamado cranachan es básicamente una versión de postre bebida de yogur para el desayuno y parfait de gramola. Pero es la adición de su whisky favorito a la crema batida que lo lleva sólidamente al territorio de los postres
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Panqueques veganos de coco y avena

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Evite los huevos y productos lácteos en estos panqueques y en su lugar obtenga la proteína, grasa y fibra de la avena y el yogur de coco.
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