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"33 Frutas Y Verduras Saludables Para Mejorar Nuestra Salud"

"33 Frutas Y Verduras Saludables Para Mejorar Nuestra Salud"

Publicada el 11.08.2011 a las 21:43h.

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Etiquetas: alimentación, comida, frutas, saludable, sana, sano, vegetales, votar

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Último acceso 01.10.2014

Acciones de la lista

Fresas

1

Fresas

Protege contra el Alzheimer

Reduce el colesterol “malo”

Reduce el desarrollo de cáncer de colon, próstata y boca
Ha recibido 2349 puntos

Vótalo:

naranja

2

naranja

Reduce los niveles de colesterol “malo

Disminuye el riesgo de cáncer de la boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantil

la pectina suprime el apetito
Ha recibido 1841 puntos

Vótalo:

tomate

3

tomate

Reduce la inflamación

Disminuye el riesgo de desarrollo de cáncer de esófago, estómago, colon, pulmón y de páncreas

Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Ha recibido 1784 puntos

Vótalo:

platano

4

platano

Aumenta la quema de grasa

Reduce riesgo de cáncer de colon y el riñón, leucemia

Reduce los síntomas del asma en los niños
Ha recibido 1759 puntos

Vótalo:

manzana

5

manzana

Apoya la inmunidad

Previene el cáncer de pulmón y de próstata

Reduce el riesgo de Alzheimer
Ha recibido 1705 puntos

Vótalo:

kiwi

6

kiwi

Combate las arrugas

Reduce el riesgo de coágulos de sangre y reduce los lípidos en la sangre

Contra el estreñimiento
Ha recibido 1321 puntos

Vótalo:

aguacate

7

aguacate

Reduce el riesgo de cáncer de boca

Reduce los niveles de colesterol

protege el daño del higado
Ha recibido 1309 puntos

Vótalo:

mango

8

mango

ayuda al sistema imunologico

Regula homocisteína para proteger las arterias

Reduce colesterol “malo
Ha recibido 1291 puntos

Vótalo:

piña

9

piña

Acelera el post-operatorio

Promueve la salud general

Reduce la inflamación del asma
Ha recibido 1240 puntos

Vótalo:

zanahoria

10

zanahoria

Antioxidantes protectores del ADN

protege contra algunos tipos de cancer

previene las cataratas
Ha recibido 1208 puntos

Vótalo:

sandia

11

sandia

Aumenta la fertilidad masculina

Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faringe

Protege la piel contra las quemaduras solares
Ha recibido 1185 puntos

Vótalo:

Espinacas

12

Espinacas

Ayuda a mantener la agudeza mental

Reduce el riesgo de cáncer del hígado, ovarios, colon y de próstata

Aporta gran cantidad de nutrientes
Ha recibido 1167 puntos

Vótalo:

cerezas

13

cerezas

Aliviar el dolor de artritis y gota

reduce el colesterol malo

Reducir la inflamación
Ha recibido 1154 puntos

Vótalo:

Brócoli

14

Brócoli

Reduce el daño diabético

Disminuye el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y de mama

Protege el cerebro en caso de lesión
Ha recibido 1141 puntos

Vótalo:

zarzamora

15

zarzamora

Aumenta la densidad ósea

reduce el apetito

Aumenta la quema de grasas
Ha recibido 1134 puntos

Vótalo:

frambuesas

16

frambuesas

Inhibe el desarrollo del cáncer de boca, de mama, de colon y de la próstata

Antioxidant DNA defense ADN defensa antioxidante

Reduce los niveles de colesterol “malo
Ha recibido 920 puntos

Vótalo:

Granada

17

Granada

Combate el cáncer de próstata

Reduce colesterol “malo

Combate el cáncer de próstata
Ha recibido 908 puntos

Vótalo:

Arándano Azul

18

Arándano Azul

Restaura los niveles de antioxidantes

Reduce el deterioro del cerebro por la edad

Previene infecciones del tracto urinario
Ha recibido 894 puntos

Vótalo:

pimiento rojo

19

pimiento rojo

Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, ovario y cáncer de cuello uterino

Protege contra las quemaduras solares

Promueve la salud del corazón
Ha recibido 883 puntos

Vótalo:

papaya

20

papaya

Las enzimas ayudan a la digestión

Reduce el riesgo de cáncer de pulmón

Aumenta la quema de grasa
Ha recibido 865 puntos

Vótalo:

Calabaza

21

Calabaza

Protege las articulaciones contra la poliartritis

Disminuye el riesgo de cáncer de pulmón y próstata

Reduce la inflamación
Ha recibido 837 puntos

Vótalo:

Ciruelas pasas y ciruelas

22

Ciruelas pasas y ciruelas

Contra el estreñimiento

Los antioxidantes defienden contra el daño del ADN

Protege contra la perdida osea en la post-menopausia
Ha recibido 832 puntos

Vótalo:

calabaza moscada

23

calabaza moscada

Mejora la visión nocturna

Combate las arrugas

Promueve la salud del corazón
Ha recibido 831 puntos

Vótalo:

Berzas

24

Berzas

combate los estrógenos nocivos que pueden producir el cáncer

Protege los ojos contra el daño solar y las cataratas

aumenta la densidad oea
Ha recibido 831 puntos

Vótalo:

alcachofa

25

alcachofa

Ayuda a la coagulación de la sangre

Potente Antioxidante

Reduce colesterol “malo
Ha recibido 830 puntos

Vótalo:

arandano rojo

26

arandano rojo

Aliviar el dolor de próstata

previene el cancer de pulmón, de colon y leucemia

Previene infecciones del tracto urinario
Ha recibido 830 puntos

Vótalo:

arugula

27

arugula

Reduce el riesgo de defectos de nacimiento

Reduce el riesgo de fractura

Protege la salud ocular
Ha recibido 828 puntos

Vótalo:

Coliflor

28

Coliflor

Estimula la desintoxicación

Protección contra el cáncer de mama

Protección contra el cáncer de próstata
Ha recibido 828 puntos

Vótalo:

setas

29

setas

Disminuir la presión arterial

Reducir el riesgo de cáncer de colon y de próstata

Promueve la desintoxicación natural
Ha recibido 828 puntos

Vótalo:

col verde

30

col verde

Promueve la coagulación saludable de la sangre

Reduce el riesgo de cáncer de próstata, de colon, mama y de ovario

Activa el sistema natural de desintoxicación
Ha recibido 827 puntos

Vótalo:

boniato/camote

31

boniato/camote

Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

Reduce el riesgo de cáncer

prtege contra la ceguera
Ha recibido 827 puntos

Vótalo:

cantalupo

32

cantalupo

Refuerza la inmunidad

Protege la piel contra las quemaduras solares

Reduce la inflamación
Ha recibido 826 puntos

Vótalo:

esparragos

33

esparragos

Beneficia la flora intestinal

Protege contra los defectos de nacimiento

Promueve la salud del corazón
Ha recibido 825 puntos

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