17 soluciones para bajar el colesterol

17 soluciones para bajar el colesterol

Publicada el 19.03.2018 a las 10:17h.

Aquí tenéis las 17 soluciones para bajar el colesterol,para que tengáis una vida mas saludable y podáis evitar otras enfermedades.

Etiquetas: adelgazar, baja tu colesterol, barcelona, cadiz, cambia tu cuerpo, colesterol, come sano, gerona, huelva, pamplona, perder peso, sevilla, tarragona, valencia, vida saludable, vida sana, zaragoza

1

Practique ejercicio físico regular

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2

Aumentar el consumo de pescado azul fresco

Ha recibido 8 puntos

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3

Eliminar la bollería industrial

Ha recibido 8 puntos

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4

Evite consumir comidas fritas

Ha recibido 8 puntos

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5

Consumir frutos secos

Ha recibido 8 puntos

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6

restringirse la ingesta de alimentos ricos en colesterol

https://www.cambiatucuerpoymente.com

Ha recibido 7 puntos

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7

carne sin grasa

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8

El cacao ha demostrado tener propiedades beneficiosas

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9

aceite de oliva

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10

moderar el consumo de los derivados lácteos más grasos

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11

Consuma jamón ibérico

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12

3 piezas de fruta al día

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13

Consuma 2 raciones de verdura al día

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14

legumbres y cereales, pastas y pan integral

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15

pescado al menos 3 veces por semana

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16

La curcumina

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17

té verde

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