¿Qué tipo de ejercicio que no has realizado te gustaría probar en el gimnasio?

¿Qué tipo de ejercicio que no has realizado te gustaría probar en el gimnasio?

Publicada el 27.05.2020 a las 10:42h.

Lista proporcionada por entrenadora personal sevilla. Tanto si eres adicto al gimnasio o por el contrario no te gusta nada, ¿conoces todas las clases que te propongo? Si no conoces alguna de las clases ¡vótala!

Etiquetas: aerobic, aqyuagym, body, ciclo, clases, combat, deporte, ejercicio, entrenador, entrenamiento, fisico, gimnasio, hipopresivos, personal, pilates, piscina, spinning, step, yoga, zumba

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Último acceso 02.06.2020

Ejercicios hipopresivos: abdominales o gimnasia hipopresiva.

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Ejercicios hipopresivos: abdominales o gimnasia hipopresiva.

https://www.entrenadorapersonalsevilla.es/hipopresivos-se...

Ejercicio saludable para fortalecer tanto el abdomen, la espalda y suelo pélvico.
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Pilates: fortalece y estira tu cuerpo.

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Pilates: fortalece y estira tu cuerpo.

https://www.entrenadorapersonalsevilla.es/espalda-sana-pi...

Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento con el propio cuerpo sin impacto son los grandes beneficios.
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Abdominales: también llamado trabajo de core.

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Abdominales: también llamado trabajo de core.

En poco tiempo conseguirás unos abdominales increíbles.
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Yoga: trabaja tanto tu cuerpo como tu mente.

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Yoga: trabaja tanto tu cuerpo como tu mente.

https://www.entrenadorapersonalsevilla.es/espalda-sana-pi...

Trabaja el equilibrio corporal y mental. Consigue el dominio de tu cuerpo y tu mente.
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HIIT: Entrenamiento interválico de alta intensidad, son sus siglas.

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HIIT: Entrenamiento interválico de alta intensidad, son sus siglas.

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Un entrenamiento más efectivo y en un tiempo récord para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
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TRX: Ejercicios de resistencia de todo el cuerpo, es su traducción.

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TRX: Ejercicios de resistencia de todo el cuerpo, es su traducción.

https://www.entrenadorapersonalsevilla.es

Sistema de entrenamiento de todo el cuerpo basado en la realización de ejercicios en suspensión.
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GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas.

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GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas.

Fortalece y tonifica el glúteo, piernas y abdominales al ritmo de la música.
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Natación o Aquagym: ejercicios en el agua.

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Natación o Aquagym: ejercicios en el agua.

Es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación de todo el cuerpo.
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Crossfit.

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Crossfit.

Realización de diferentes movimientos funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos.
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Spinning o ciclo indoor: sube y baja puertos de montaña a todo ritmo.

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Spinning o ciclo indoor: sube y baja puertos de montaña a todo ritmo.

El spinning o ciclo indoor nos hace trabajar sobre todo nuestro tren inferior y nuestra zona media, siempre pedaleando al ritmo de la música.
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Zumba y latino: en forma con el baile.

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Zumba y latino: en forma con el baile.

Hacer deporte no tiene por qué estar reñido con pasarlo bien: la zumba y el baile latino convertirán tu entrenamiento en una fiesta.
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Body pump: trabajo de fuerza con pesas en grupo.

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Body pump: trabajo de fuerza con pesas en grupo.

Combina diferentes grupos musculares al ritmo de la música.
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Body combat: dales patadas y puñetazos a las calorías.

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Body combat: dales patadas y puñetazos a las calorías.

Diferentes disciplinas como el boxeo, el kickboxing o el muay thai se dan cita en esta clase.
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Aerobic y/o step: pierde calorías con un buen ritmo.

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Aerobic y/o step: pierde calorías con un buen ritmo.

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