HIIT en casa: 5 vídeos de Youtube para practicar el entrenamiento de alta intensidad

HIIT en casa: 5 vídeos de Youtube para practicar el entrenamiento de alta intensidad

Publicada el 23.05.2016 a las 17:25h.

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas para quemar grasa y definir músculo. La base del HIIT es mezclar períodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja. Una de las características de este ejercicio es que con solo 15 minutos de entrenamiento de alta intensidad al día, se pueden estar quemando calorías durante... (continuar leyendo)

Etiquetas: ejercicio, gimnasio, hiit

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