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Los mejores alimentos para la piel sana

Los mejores alimentos para la piel sana

Publicada el 27.08.2014 a las 10:48h.

¿Quieres tener una piel sana? Entonces debes conocer cuál es la lista de alimentos que te ayudarán a mantener una piel muy bien cuidada y con unos años menos a los que dice tu documento de identidad. Recuerda que nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y merece darle todo nuestro cuidado. Ejemplo: nos podemos poner ropa y salir a la calle, pero nuestro rostro siempre estará al descubierto y expuesto al los rayos del sol, el cambio climático y entre otras contaminaciones que... (continuar leyendo)

Etiquetas: alimentos, belleza, pescado, piel, salud, zanahorias

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Último acceso 02.08.2015

Acciones de la lista

Agua

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Agua

Los expertos indican que debemos tomar 2 litros de agua durante el día, de esta forma estamos ayudando al buen funcionamiento de nuestro organismo. El agua también ayuda a mantener hidratado a nuestra piel y le da un aspecto juvenil.
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Zanahorias

2

Zanahorias

Las zanahorias tiene beta-caroteno, el antioxidante que se convierte en vitamina A dentro del cuerpo y nos ayuda a reparar tejidos y nos protege de los rayos del sol.
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Avellanas

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Avellanas

Estos frutos secos son una de las mejores fuentes alimenticias de vitamina E, que nutre la piel y la protege del sol.
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Pescado azul

4

Pescado azul

El pescado contienen altos niveles de grasas omega-3, la cual ayuda a las células de nuestra piel.
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Brocoli

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Brocoli

El brócoli es rico en antioxidantes, vitamina C y E. La vitamina C en especial es un gran complemento para nuestra piel, ya que produce colágeno y mantiene sana, y flexible la piel.
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