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LOS 10 ALIMENTOS NATURALES MAS SANOS DEL MUNDO

LOS 10 ALIMENTOS NATURALES MAS SANOS DEL MUNDO

Publicada el 19.07.2013 a las 17:30h.

Estar sanos depende de una combinación de cosas que incluye realizar actividades físicas y comer de forma saludable. Respecto a este último punto, sabemos que existen numerosos alimentos saludables que ayudan a mantener una dieta equilibrada, siendo algunos alimentos mas recomendados que otros. A continuación te mostraremos un listado con los 10 alimentos naturales mas sanos del mundo, aquellos que deberían formar parte de cualquier dieta de una persona normal ya que ofrecen nutrientes... (continuar leyendo)

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Último acceso 23.05.2014

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Manzana

1

Manzana

Es uno de los grandes alimentos que contienen propiedades anticancerígenas.
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Moras

2

Moras

Es un sano alimento que aporta potasio y azúcares que ayudan a desintoxicar el cuerpo humano.
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Leche

3

Leche

Muy rica en probióticos y nutrientes de alto valor para toda dieta sana.
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Frutos Secos

4

Frutos Secos

Son buena fuente de vitaminas y energías para el cuerpo, habiendo sido demostrado que disminuyen la incidencia de padecer un infarto.
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Ajo

5

Ajo

Un nutritivo alimento que además posee propiedades analgésicas.
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Huevos

6

Huevos

Un completo alimento de origen animal que genera grandes aportes de proteínas y anticuerpos.
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Frijoles

7

Frijoles

Son ricos en cuanto a proteínas y fibras, por lo cual son muy utilizados en personas con diabetes, cáncer y otras enfermedades.
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Salmón

8

Salmón

Otro alimento natural con gran contenido de Omega-3 que previene el envejecimiento celular.
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Cebolla

9

Cebolla

Otro sano alimento con grandes y beneficiosas propiedades nutritivas y anti-inflamatorias.
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Carnes

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Carnes

Las carnes, sobre todo las provenientes de animales herbívoros, tienen alto contenido de Omega-3 y Omega-6 los cuales son potentes anioxidantes y beneficiosos para la salud.
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