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Lista de lo que hago para conseguir buen cuerpo

Publicada el 20.01.2015 a las 00:41h.

Aquí tenéis una lista de lo que hago para conseguir perder peso y tener un buen cuerpo

Etiquetas: comer  correr  deporte  dieta  ejercicios  gimnasio 

Avatar de Alexmik91

Último acceso 20.01.2015

Acciones de la lista

1

Hacer deporte o ejercicios fisicos

Es súper importante hacer ejercicio físico de vez en cuando. Yo por ejemplo salgo a correr casi todos los días y también juego algunos partidos de fútbol. Aunque no lo parezca esto ayuda mucho a adelgazar.
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2

Dormir bien

Aunque no lo parezca.. dormir nuestras 7 u 8 horas diarias es muy importante para nuestro cuerpo.
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3

Ir al gimnasio

Si eres nuevo te aconsejo que no te esfuerces mucho para no hacerte daño. Cuando tengas algo mas de tiempo empieza a subir el peso. Si quieres definir el cuerpo hazte muchas repeticiones con poco peso.
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4

Cuidar la dieta

http://dietasparaadelgazar.blogs.elle.es/

Yo cuido un poco lo que como pero les dejo un enlace para que vean ese sitio con varios consejos para lo que necesitamos
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