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Lista de lo que hago para conseguir buen cuerpo

  • Lista creada por Alexmik91.
  • Publicada el 20.01.2015 a las 00:41h.
  • Clasificada en la categoría Otros.
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Último acceso 20.01.2015

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Acciones de la lista

Aquí tenéis una lista de lo que hago para conseguir perder peso y tener un buen cuerpo

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

1. Hacer deporte o ejercicios fisicos

Es súper importante hacer ejercicio físico de vez en cuando. Yo por ejemplo salgo a correr casi todos los días y también juego algunos partidos de fútbol. Aunque no lo parezca esto ayuda mucho a adelgazar.

Ha recibido 34 puntos

Vótalo:

2. Dormir bien

Aunque no lo parezca.. dormir nuestras 7 u 8 horas diarias es muy importante para nuestro cuerpo.

Ha recibido 32 puntos

Vótalo:

3. Ir al gimnasio

Si eres nuevo te aconsejo que no te esfuerces mucho para no hacerte daño. Cuando tengas algo mas de tiempo empieza a subir el peso. Si quieres definir el cuerpo hazte muchas repeticiones con poco peso.

Ha recibido 30 puntos

Vótalo:

4. Cuidar la dieta

http://dietasparaadelgazar.blogs.elle.es/

Yo cuido un poco lo que como pero les dejo un enlace para que vean ese sitio con varios consejos para lo que necesitamos

Ha recibido 27 puntos

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