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Las mejores maneras de perder grasa

Las mejores maneras de perder grasa

Publicada el 08.10.2015 a las 11:16h.

Vivimos en una sociedad donde el sobrepeso es algo normal, una gran parte de la población lo sufre e intenta combatirlo de múltiples maneras pero... ¿Cuál es la forma más efectiva? Mucha gente intenta reducir los kilos de más de forma rápida, demasiado rápida en ocasiones, lo que reduce muchísimo la efectividad. He recopilado las formas que más suele utilizar la gente y quiero que votéis la que os parece más efectiva.

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Último acceso 13.10.2015

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Seguir una dieta

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Seguir una dieta

No tiene porqué ser un tratamiento alternativo, de hecho, se suele seguir paralelamente a otras actividades como el running. Está comprobado que una buena dieta puede reducir de forma drástica el peso corporal. Es de lógica, lo que comemos afecta directamente a nuestro organismo, a nuestro... Ver mas
No tiene porqué ser un tratamiento alternativo, de hecho, se suele seguir paralelamente a otras actividades como el running.
Está comprobado que una buena dieta puede reducir de forma drástica el peso corporal. Es de lógica, lo que comemos afecta directamente a nuestro organismo, a nuestro peso.
Se recomiendan eliminar las comidas basuras y controlar las cantidades.
Lo aconsejable es acudir a un especialista (un nutricionista, por ejemplo) para que nos haga una dieta personalizada y así no cometer errores que nos puedan repercutir en el futuro.
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Running / Correr

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Running / Correr

http://running.es

Quizás la más conocida es correr, también llamado ahora "running". No todos pueden comenzar a hacerlo ya que la gente que sufre un sobrepeso muy elevado deben empezar por otros ejercicios más afines a la movilidad de su cuerpo. Correr media hora al día puede traducirse en perder varios kilos... Ver mas
Quizás la más conocida es correr, también llamado ahora "running". No todos pueden comenzar a hacerlo ya que la gente que sufre un sobrepeso muy elevado deben empezar por otros ejercicios más afines a la movilidad de su cuerpo.

Correr media hora al día puede traducirse en perder varios kilos a fin de mes.
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Gym

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Gym

Todo el mundo conoce a alguien que se apuntó al gimnasio teniendo sobrepeso y luego salió "cuadrado" eh.
También es hacer ejercicio, como el running, pero de una manera diferente. En este caso ejercitamos los músculos haciendo pesas y utilizando diferentes máquinas.
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Dormir y reducir el estrés

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Dormir y reducir el estrés

Aunque no parezca de gran importancia reducir el estrés y dormir las horas mínimas recomendadas puede significar una pérdida de peso. Los hábitos diarios nos afectan directamente, tanto mentalmente como psicológicamente. ¿Duermes bien? ¿Vives tranquilo? La ansiedad, por ejemplo, hace que... Ver mas
Aunque no parezca de gran importancia reducir el estrés y dormir las horas mínimas recomendadas puede significar una pérdida de peso. Los hábitos diarios nos afectan directamente, tanto mentalmente como psicológicamente.

¿Duermes bien? ¿Vives tranquilo? La ansiedad, por ejemplo, hace que muchas personas coman más cantidad de la que deberían, a horas poco habituales y sin ningún tipo de control.
Ha recibido 16 puntos

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