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Cuidado con el Estrés... Consecuencias y Soluciones

Cuidado con el Estrés...  Consecuencias y Soluciones

  • Lista creada por Rey_Azteca.
  • Publicada el 28.07.2010 a las 06:25h.
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Estrés (del inglés stress, ‘fatiga’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada, AUNQUE TAMBIEN puede ser un gran motor para ocasionarnos varios problemas de salud. es por ello, que aqui les traigo ejemplos cuando el estres explota y algunos sintomas.....

 



Lista dedicada a mis amigos:
Elliot, Davix, Numeros, Rizo, Fiebre, Poncharelo, Schwarz, Vargaliciusss, Macleod, Jano, Johansss, Peskaito, Guiller, Guillerdelarosa, Aguila Meza, Rafacda, Vasquito y Dereck (anda perdido xD)

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Consecuencias emocionales

1. Consecuencias emocionales

¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos? Analiza cada una de ellas: * Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia. * Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta. * Irritabilidad, enojo o furia... Ver mas
¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos?

Analiza cada una de ellas:

* Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
* Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.
* Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
* Deseos de gritar, golpear o insultar.
* Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos
paralizados".
* Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de
no poder controlar nuestro pensamiento.
* Pensamiento catastrófico.
* La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
* La sensación de que la situación nos supera.
* Dificultad para tomar decisiones.
* Dificultad para concentrarse.
* Disminución de la memoria.
* Lentitud de pensamiento.
* Cambios de humor constantes.
* Depresión.
* Etc.


Recuerda que el estrés tiene solución. Pero necesitamos saber cómo se inicia y cómo se manifiesta, para poder resolverlo.

Ha recibido 530 puntos

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Consecuencias Graves

2. Consecuencias Graves

Algunas de las consecuencias del estrés son: * Ansiedad. * Cansancio, agotamiento o pérdida de energía. * Dolor en la espalda. * Estreñimiento o diarrea. * Depresión. * Dolores de cabeza. * Presión sanguínea alta... Ver mas
Algunas de las consecuencias del estrés son:

* Ansiedad.
* Cansancio, agotamiento o pérdida de energía.
* Dolor en la espalda.
* Estreñimiento o diarrea.
* Depresión.
* Dolores de cabeza.
* Presión sanguínea alta.
* Insomnio.
* Sensación de "falta de aire".
* Caída del cabello.
* Tensión en el cuello.
* Malestar estomacal.
* Subir o bajar de peso.
* Cambios de humor.
* Presión de dientes o mandíbula.
* Tomar más alcohol, tranquilizantes o otras drogas.
* Fumar más.
* Disminución de la autoestima.
* Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo
* Problemas en diferentes áreas de la vida.
* Dificultad para tomar decisiones.
* Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.
* Propensión a tener accidentes.
* Etc.

Gripa, gastritis, colitis y úlceras, migraña, contracturas musculares, artritis, alergias, asma, diabetes mellitus, infartos, cáncer, etc., son algunas de las enfermedades que pueden estar relacionadas con el estrés

Ha recibido 481 puntos

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Consecuencias en conducta

3. Consecuencias en conducta

Cuando estamos ansiosos o tensos nuestra conducta se altera, a veces sin que nos demos cuanta de ello. ¿Has notado o te han comentado que presentas algunas de estas conductas? * Moverse constantemente. * Risa nerviosa. * Rechinar los dientes. * Tics... Ver mas
Cuando estamos ansiosos o tensos nuestra conducta se altera, a veces sin que nos demos cuanta de ello.

¿Has notado o te han comentado que presentas algunas de estas conductas?

* Moverse constantemente.
* Risa nerviosa.
* Rechinar los dientes.
* Tics nerviosos.
* Problemas sexuales.
* Comer en exceso o dejar de hacerlo.
* Beber o fumar con mayor frecuencia.
* Dormir en exceso o sufrir de insomnio.
* Etc.

Cuando nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés, éste se incrementa.

Nos sentimos mal.

Tendemos a negarlo o a pensar que cualquiera estaría igual y es cierto.
Cualquier persona que esté estresado constantemente, presenta algunos de estos síntomas.

Pero sólo si reconocemos el problema y vemos como nos está facetando, podemos solucionarlo.

Ha recibido 441 puntos

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El experimento de la Rana

4. El experimento de la Rana

Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua. Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana. Ésta, al contacto con el agua hirviendo, saltó hacia fuera inmediatamente. Así salvó su vida. Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla, pero con agua fría... Ver mas
Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua. Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana.

Ésta, al contacto con el agua hirviendo, saltó hacia fuera inmediatamente.
Así salvó su vida.

Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla, pero con agua fría. Pusieron la olla en la lumbre, con una flama muy pequeña.
El agua se calentó e hirvió lentamente.

La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.


Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él.
No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta que nos enfermamos o los problemas nos rebasan.

¿Te das cuenta cuando esto te sucede a ti?

Ha recibido 405 puntos

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Consecuencias Fisicas

5. Consecuencias Fisicas

Revisa los síntomas que aparecen en la siguiente lista. ¿Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad? * Opresión en el pecho. * Hormigueo o mariposas en el estómago. * Sudor en las palmas de las manos. * Palpitaciones... Ver mas
Revisa los síntomas que aparecen en la siguiente lista.

¿Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad?

* Opresión en el pecho.
* Hormigueo o mariposas en el estómago.
* Sudor en las palmas de las manos.
* Palpitaciones.
* Dificultad para tragar o para respirar.
* Sequedad en la boca.
* Temblor corporal.
* Manos y pies fríos.
* Tensión muscular.
* Falta o aumento de apetito,
* Diarrea o estreñimiento.
* Fatiga.
* Etc.

Estos son, sólo, algunos de los síntomas del estrés.
Algunos medicamentos o enfermedades pueden provocarlos.
Si tienes duda, consulta a tu médico.

Ha recibido 394 puntos

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Solución.... Masaje

6. Solución.... Masaje

hay infinidad de tipos de masajes, y segun el problema de estres o salud, se obtendra el resultado. calma el sistema nervioso, elimina el insomnio, con lo que nos hace sentir vigorosos y nos eleva el rendimiento La esencia del masaje es un tacto de amor que se ha estructurado como una... Ver mas
hay infinidad de tipos de masajes, y segun el problema de estres o salud, se obtendra el resultado. calma el sistema nervioso, elimina el insomnio, con lo que nos hace sentir vigorosos y nos eleva el rendimiento

La esencia del masaje es un tacto de amor que se ha estructurado como una técnica curativa

Ha recibido 345 puntos

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7. Ejemplo de Estres xD

Ejemplo de Estres xD

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Ha recibido 250 puntos

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8. Solución.... Sano Entretenimiento

Solución.... Sano Entretenimiento

POBRE DE NOSOTROS!..... VER EL ENLACE xD

Ha recibido 233 puntos

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9. Ejemplo de Estres xD

Ejemplo de Estres xD

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Ha recibido 220 puntos

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10. Ejemplo de Estres xD

Ejemplo de Estres xD

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Ha recibido 219 puntos

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11. Ejemplo de Estres xD

Ejemplo de Estres xD

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Ha recibido 211 puntos

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12. Mala Solución.... pecado!

Mala Solución.... pecado!

PARA ELLAS.... observese la lujuria!... valgame ke descaroó Srita. Laura!!!

Ha recibido 208 puntos

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