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¿Cuáles son los mejores trucos para dejar de fumar?

¿Cuáles son los mejores trucos para dejar de fumar?

  • Lista creada por Mauricio Campo.
  • Publicada el 06.06.2015 a las 11:55h.
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Muchos millones de personas en todo el mundo son fumadoras. 6 millones de personas mueren al año por causas relacionadas con el consumo del tabaco. Dejar de fumar es la mejor solución para prevenir enfermedades y mejorar considerablemente tu salud

Algunos de los beneficios de dejar de fumar:
-Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón;
-Reduce el riesgo de cardiopatías coronarias;
-Reduce los síntomas respiratorios;
-Reduce el riesgo de padecer enfermedad pulmonar obstructiva crónica;
-Reduce el riesgo de infertilidad en las mujeres durante su etapa reproductiva.

A continuación, dejo una lista con métodos y consejos para dejar de fumar.

¿Cuál crees que es el mejor método para dejar de fumar?

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Cigarrillo Electrónico

1. Cigarrillo Electrónico

http://es.wikipedia.org/wiki/Cigarrillo_electr%C3%B3nico

Novedoso sistema electrónico cuya función consiste en inhalar el vapor producido al calentarse una solución líquida que puede contener nicotina o solamente aromas. Diseñado en su origen para simular y sustituir el consumo de tabaco.

Ha recibido 6793 puntos

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Fuerza de Voluntad

2. Fuerza de Voluntad

La fuerza de voluntad es fundamental para conseguir superar cualquier adicción. Está claro que por muchos métodos que uses para conseguir dejar de fumar, si no tienes la voluntad de dejarlo, ninguno te funcionará y seguirás fumando como siempre. Es imprescindible tener claro que quieres y... Ver mas
La fuerza de voluntad es fundamental para conseguir superar cualquier adicción. Está claro que por muchos métodos que uses para conseguir dejar de fumar, si no tienes la voluntad de dejarlo, ninguno te funcionará y seguirás fumando como siempre.
Es imprescindible tener claro que quieres y debes dejar de fumar.

Ha recibido 3760 puntos

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Medicamentos para dejar de fumar

3. Medicamentos para dejar de fumar

http://comodejar.net/adicciones/fumar/dejar-de-fumar/

Bupropión, Vareniclina, Nortriptilina son algunos de los medicamentos que suelen recetar los médicos para ayudarte a dejar de fumar. Suelen funcionar interfiriendo los receptores de la nicotina en tu cerebro, con lo que fumar dejará de ser placentero para tí. También alivian la ansiedad que... Ver mas
Bupropión, Vareniclina, Nortriptilina son algunos de los medicamentos que suelen recetar los médicos para ayudarte a dejar de fumar. Suelen funcionar interfiriendo los receptores de la nicotina en tu cerebro, con lo que fumar dejará de ser placentero para tí. También alivian la ansiedad que puede suponernos dejar de fumar.

Ha recibido 1368 puntos

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Hipnosis para dejar de fumar

4. Hipnosis para dejar de fumar

Hoy en día, hay varios centros y terapeutas que afirman que la hipnosis para dejar de fumar es un método totalmente válido. Aunque no está verificado ni confirmado por ningún organismo oficial, hay personas que confirman que les ha ayudado a conseguir dejar de fumar. No cabe duda que ésas... Ver mas
Hoy en día, hay varios centros y terapeutas que afirman que la hipnosis para dejar de fumar es un método totalmente válido. Aunque no está verificado ni confirmado por ningún organismo oficial, hay personas que confirman que les ha ayudado a conseguir dejar de fumar. No cabe duda que ésas personas tenían la voluntad de dejarlo.

Ha recibido 1146 puntos

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Parches de Nicotina

5. Parches de Nicotina

También llamados Parche Transdérmico de Nicotina, sirven para reducir los síntomas de abstinencia derivados de dejar de fumar. Estos parches proporcionan la nicotina a la que tu cuerpo está acostumbrado. Se debe ir reduciendo la cantidad de nicotina progresivamente hasta ser capaces de estar... Ver mas
También llamados Parche Transdérmico de Nicotina, sirven para reducir los síntomas de abstinencia derivados de dejar de fumar. Estos parches proporcionan la nicotina a la que tu cuerpo está acostumbrado.
Se debe ir reduciendo la cantidad de nicotina progresivamente hasta ser capaces de estar sin fumar sin la necesidad de llevar parches de nicotina. Por lo general, no se recomienda un uso más prologando de 6 semanas.

Ha recibido 1079 puntos

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Acupuntura

6. Acupuntura

Similiar a la hipnosis para dejar de fumar, la acupuntura no está científicamente probada ni aprobada por ningún organismo oficial como método definitivo para dejar de fumar. Normalmente, se suele utilizar en partes de la oreja y los profesionales del sector insisten que es una técnica que... Ver mas
Similiar a la hipnosis para dejar de fumar, la acupuntura no está científicamente probada ni aprobada por ningún organismo oficial como método definitivo para dejar de fumar. Normalmente, se suele utilizar en partes de la oreja y los profesionales del sector insisten que es una técnica que funciona para ayudarte a dejar de fumar.

Ha recibido 1026 puntos

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Chicles de Nicotina

7. Chicles de Nicotina

Similar al parche de nicotina pero en formato de chicle, además de aportar una dosis de nicotina, puede aliviar la ansiedad que suele afectar a un fumador cuando está en proceso de dejarlo.

Ha recibido 1023 puntos

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