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¿Cuál es la mejor forma de dejar de fumar sin engordar?

¿Cuál es la mejor forma de dejar de fumar sin engordar?

  • Lista creada por diesalud.
  • Publicada el 16.12.2014 a las 11:36h.
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Último acceso 18.12.2014

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Seguramente lo más escuchado de aquellas personas que han conseguido dejar de fumar. Vamos a recopilar las mejores formas de abandonar el tabaco y no engordar en el intento. Dietas, consejos, ejercicios, para conseguir que cuando dejemos de fumar podamos mantener nuestra línea y ganemos en salud que es la prioridad.

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Hacer ejercicio físico intenso.

1. Hacer ejercicio físico intenso.

Al dejar de fumar podrás retomar la práctica de algún deporte. Mejor hacer minutos de ejercicio intenso que una hora de ejercicio suave.

Ha recibido 40 puntos

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Beber un vaso de agua cada vez que aparezcan ganas de fumar.

2. Beber un vaso de agua cada vez que aparezcan ganas de fumar.

Todo tiene su explicación, y mientras antes eliminemos las toxinas del tabaco de nuestro cuerpo, antes dejaremos de sentir esa adicción.

Ha recibido 35 puntos

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Saborea y disfruta cada comida.

3. Saborea y disfruta cada comida.

Los fumadores suelen tener menos sentido del gusto y el olfato. Al dejar de fumar toda comida nos parece más apetecible pero eso no significa que debamos comer más de lo debido. Disfruta de cada bocado.

Ha recibido 32 puntos

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4. Recurrir a los chicles sin azúcar.

Si sientes la necesidad de tener algo en la boca, úsalos. Las infusiones también ayudan a calmar la ansiedad.

Ha recibido 22 puntos

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Relajarse y un poquito de Yoga

5. Relajarse y un poquito de Yoga

http://yogafem.com/tranquilizar-la-mente/

Sugerido por Jose.Mandarina el 22.07.2015 a las 10:19h.

Relajarse y un poquito de Yoga, la mejor manera para relajarse es realizar un poco de meditación o yoga.

Ha recibido 14 puntos

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6. Reducir el consumo de carnes, huevos y alimentos excesivamente salados

Estos alimentos tienen una energía “yang” que produce en nosotros un exceso de tensión y contracción. Esto va a hacer que tengamos deseos de tomar sustancias que nos ayuden a producir el efecto contrario, es decir a relajarnos, y el tabaco es una de ellas.

Ha recibido 12 puntos

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SUSTITUIR POR EL CAFÉ

7. SUSTITUIR POR EL CAFÉ

http://www.tomadieta.com/el-cafe-engorda

Sugerido por recetaselchef el 27.01.2016 a las 09:21h.

El café tiene muchos beneficios para nuestro organismo, Siempre que no se abuse mucho de él. Descúbrelos !!!

Ha recibido 10 puntos

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¿Fumador Social? - ¡Déjalo!

8. ¿Fumador Social? - ¡Déjalo!

http://vivisaludable.com/fumador-social/

Sugerido por nicoms91 el 14.10.2015 a las 23:06h.

Descubre si eres un fumador social y aprende a dejarlo

Ha recibido 6 puntos

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9. Tener más sexo

Sugerido por soywebmaster el 17.05.2015 a las 22:06h.

Si tienes más sexo reduces la ansiedad y por lo tanto reduces por un lado la eyaculacion precoz y por otro lado las ganas de fumar.

Ha recibido 5 puntos

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Usar productos sustitutivos con nicotina

10. Usar productos sustitutivos con nicotina

http://www.puntofape.com/alternativas-para-dejar-de-fumar...

Sugerido por Danielote el 04.06.2015 a las 18:02h.

La adicción a kla nicotina es lo que t eengancha al cigarrillo, puedes probar con productos que contienen nicotina para sustituir la fuente de este alcaloide y esto junto con otras acciones te permitirán dejar de fumar.

Ha recibido 5 puntos

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11. Aplicarte en lo que te gusta

Sugerido por luispertis el 08.06.2015 a las 16:29h.

Como por ejemplo un traductor profesional de Texpertís. Centrate en lo que te gusta y dejate de distracciones que no te aportan nada.

Ha recibido 5 puntos

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Pastillas para dejar de fumar

12. Pastillas para dejar de fumar

http://www.pastillaspara.net/dejar-de-fumar/

Sugerido por JoseMi74 el 12.05.2016 a las 12:28h.

Existen diversos farmacos y pastillas para dejar de fumar, algunas de ellas con muy buena eficacia. AUnque segun la mayoria de ensayos clinicos y revisiones de articulos cientificos publicados, consideran la cesacion abrupta como el metodo para dejar de fumar mas eficaz, seguido de la... Ver mas
Existen diversos farmacos y pastillas para dejar de fumar, algunas de ellas con muy buena eficacia. AUnque segun la mayoria de ensayos clinicos y revisiones de articulos cientificos publicados, consideran la cesacion abrupta como el metodo para dejar de fumar mas eficaz, seguido de la utilizacion de pastillas para dejar de fumar. Las terapias sustitutivas con nicotina o los cigarrillos electroncios no se han mostrado tan eficaces.

Ha recibido 5 puntos

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13. Magnetoterapia tabaco

http://magnetoterapiaefectos.com/es-efectiva-para-dejar-e...

Sugerido por Silvia.SanchezSori el 17.11.2016 a las 11:11h.

Sin duda la magnetoterapia ayuda mucho ha dejar el hábito de fumar, dejar el tabaco es posible sin parches de nicotina.

Ha recibido 5 puntos

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14. Trabajar más

Sugerido por soywebmaster el 21.06.2015 a las 20:15h.

Si trabajas más y eres por ejemplo webmasters seguro que se te quitan las ganas de fumar y tienes más ganas de trabajar el posicionamiento web.

Ha recibido 4 puntos

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Los remedios caseros

15. Los remedios caseros

http://vivirsanos.com/remedios-caseros-para-dejar-de-fumar/

Sugerido por Margarita.Sánchez el 21.06.2015 a las 16:34h.

Mejor tomar lo que la madre naturaleza nos pone al alcance antes que remedios mágicos.

Ha recibido 2 puntos

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Consumir pastillas de nicotina

16. Consumir pastillas de nicotina

http://remedioscaserosrapidos.com/dietas-disociadas-para-...

Sugerido por joseloma el 16.03.2015 a las 19:00h.

Utilizando pastillas durante los primeros días es posible superar el deseo de fumar ya que la cantidad de esta toxina disminuye lentamente por lo que el cuerpo comienza a acostumbrarse a la falta de esta. las dietas disociadas también son una buena opción.

Ha recibido 0 puntos

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17. Masturbarte más

Sugerido por soywebmaster el 26.06.2015 a las 21:35h.

Mientras te estás masturbando te quitas la ansiedad de alargarte el pene y por eso dejas de fumar.

Ha recibido 0 puntos

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18. Con mucho sexo

Sugerido por Aoscuras el 21.10.2015 a las 20:50h.

Con mucho sexo con escorts en barcelona o con las escorts en madrid.

Ha recibido 0 puntos

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Parches de nicotina

19. Parches de nicotina

Sugerido por carlosruiz10 el 08.12.2015 a las 18:20h.

Parches de venta en alguna farmacia online para dejar de fumar, pastillas o chicles.

Ha recibido 0 puntos

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20. Ver vídeos

Sugerido por Aoscuras el 22.01.2016 a las 16:42h.

Si ves videos porno te olvidas de fumar y de comer.

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Utilizar cigarrillos electrónicos

21. Utilizar cigarrillos electrónicos

http://www.vitalcigar.es/cigarrillo-electronico/kit-inici...

Sugerido por BlancaBuiza el 21.03.2016 a las 17:48h.

Los cigarrillos electrónicos son una buena opción para dar el primer paso en el abandono del hábito de fumar. El principal beneficio al utilizar el cigarro electrónico y sus kits de inicio, es el de dejar de consumir la nicotina tradicional. Actualmente, las tiendas online permiten elegir una... Ver mas
Los cigarrillos electrónicos son una buena opción para dar el primer paso en el abandono del hábito de fumar.
El principal beneficio al utilizar el cigarro electrónico y sus kits de inicio, es el de dejar de consumir la nicotina tradicional.
Actualmente, las tiendas online permiten elegir una gran variedad de sabores (o elíquidos) y aromas distintos que nos ayudarán en un medio plazo a dejar de fumar definitivamente.

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Pharmabuy te ofrecerá la solución

22. Pharmabuy te ofrecerá la solución

http://www.pharmabuy.es/

Sugerido por jordi688 el 06.06.2016 a las 10:54h.

Pharmabuy es la parafarmacia online con todas las soluciones a problemas de tu salud.

Ha recibido 0 puntos

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Sigue una dieta más saludable

23. Sigue una dieta más saludable

http://www.tuuon.com/5-tips-para-limpiar-los-pulmones-gui...

Sugerido por irenla el 13.09.2016 a las 12:21h.

Ha recibido 0 puntos

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