20minutos.es
  • Cargando datos del usuario...
>
>
CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

Lista recomendada

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

  • Lista creada por rafacda.
  • Publicada el 10.10.2010 a las 11:30h.
  • Clasificada en la categoría Otros.
  • La lista NO admite nuevos comentarios.
  • La lista SI admite que sus elementos sean votados.
  • La lista NO admite que otros usuarios añadan nuevos elementos.

La lista no tiene tags.

Avatar de rafacda

Último acceso 13:35h

Perfil de rafacda

  • Las estadísticas del usuario se mostrarán en los próximos días.

Ver el perfil de rafacda

Acciones de la lista

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

CONSEJO 1

1. CONSEJO 1

1.Creer en ti mismo. Piense en algunas de las cosas más difíciles que ha hecho en su vida y dese cuenta de que tiene el valor y la determinación para dejar de fumar. Todo depende de usted

Ha recibido 3782 puntos

Vótalo:

CONSEJO 4

2. CONSEJO 4

4.Empiece una rutina de ejercicios. El ejercicio es incompatible con el consumo de tabaco. El ejercicio alivia el estrés y ayuda a su cuerpo a recuperarse del daño producido por el tabaco. Empiece poco a poco, unos minutos cada día, salga a correr o caminar y poco a poco vera como es capaz de... Ver mas
4.Empiece una rutina de ejercicios. El ejercicio es incompatible con el consumo de tabaco. El ejercicio alivia el estrés y ayuda a su cuerpo a recuperarse del daño producido por el tabaco. Empiece poco a poco, unos minutos cada día, salga a correr o caminar y poco a poco vera como es capaz de aumentar ese tiempo. Consiga llegar a los 30 o 40 minutos 3 días por semana y compare como se siente ahora.

Ha recibido 3602 puntos

Vótalo:

CONSEJO 8

3. CONSEJO 8

8.Beba mucha agua. Esto ayudara a su organismo a disolver y expulsar la nicotina y otras sustancia nocivas fuera de su organismo.

Ha recibido 3507 puntos

Vótalo:

CONSEJO 2

4. CONSEJO 2

2.Pídale a su familia y amigos que le apoyen en su decisión de dejar de fumar. Déjeles que le reprochen si le ven débil y que le ayuden en su esfuerzo. Ellos saben que sera difícil y que es posible que usted se vuelva algo irritable hasta que consiga dejarlo.

Ha recibido 3490 puntos

Vótalo:

CONSEJO 6

5. CONSEJO 6

6.Disminuya la cantidad de cigarrillos poco a poco (pero asegúrese de fijar una fecha limite para no volver a fumar ni un solo cigarrillo, y que esta fecha no sea muy lejana).

Ha recibido 3414 puntos

Vótalo:

CONSEJO 5

6. CONSEJO 5

5.Visualice su camino para convertirse en un no-fumador. Véase gozar del ejercicio que sera capaz de realizar. Véase rechazando un cigarrillo que alguien le ofrece. Véase tirando todos los cigarrillos que tenia en casa.

Ha recibido 3313 puntos

Vótalo:

CONSEJO 10

7. CONSEJO 10

10.Hable con su médico sobre dejar de fumar. El le podrá apoyar y orientar en sus posibilidades para dejar de fumar y sobre otros productos que te ayudaran a dejarlo

Ha recibido 3275 puntos

Vótalo:

CONSEJO 7

8. CONSEJO 7

7.Hágase una limpieza dental. Disfrute del aspecto blanco y sano de sus dientes e intente mantenerlos de esa manera.

Ha recibido 3235 puntos

Vótalo:

CONSEJO 3

9. CONSEJO 3

3.Márquese una fecha limite. Decida qué día va a apagar sus cigarrillos para siempre. Anótelo en el calendario. Planifique su estrategia para conseguirlo. Prepare su mente para el “primer día del resto de su vida”. Puede celebrar una pequeña fiesta cuando consiga dejarlo.

Ha recibido 3185 puntos

Vótalo:

CONSEJO 9

10. CONSEJO 9

9.Busca otro fumador que este intentando dejar de fumar y se podrán ayudar mutuamente

Ha recibido 3185 puntos

Vótalo:

Bienvenido

Con las Listas de 20minutos.es puedes crear tu propio top y leer y votar los del resto de usuarios. Ver más

Crear una nueva lista

Encuentra una lista al azar

Busca una lista

Conectados recientemente

Listas destacadas

Ver más listas

Listas favoritas de los usuarios

Ver más listas

Juegos online

Tags populares

Últimas listas comentadas

Ver más listas

Últimas listas publicadas

Ver más listas

Comentarios
Haz tu comentario aquí

Esta lista no admite nuevos comentarios

Benchmark
Page generated in 0,0419 seconds using 1573,11 KB of memory.