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¿Cómo perder peso este verano?

¿Cómo perder peso este verano?

Publicada el 06.05.2015 a las 16:08h.

Con la llegada del verano todos queremos mostrar el mejor aspecto posible. Quitarnos esos kilitos de más para tener un cuerpo "danone". Hay múltiples acciones que podemos realizar para perder peso, y la mejor opción es mantener un equilibrio entre todas para obtener los mejores resultados, pero... ¿Cuál es tu forma de bajar de peso preferida?

Etiquetas: adelgazar, deporte, dieta, ejercicio, grasa

Avatar de Emilio Miguel

Último acceso 15.06.2017

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Practicar deporte

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Practicar deporte

http://www.24horas.cl/tendencias/saludybienestar/los-10-d...

Hay múltiples deportes que podemos realizar para perder peso.
Pero hay que recordar el mantenerse bien hidratado. ¿Cuál es tu favorito? Puedes dejarlo en un comentario
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Beber mucha agua

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Beber mucha agua

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-08-3...

Bebiendo mucha agua facilitamos la expulsión de grasas de nuestro cuerpo, además de mantenernos frescos e hidratados.
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Salir a andar

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Salir a andar

http://mejorconsalud.com/consejos-para-perder-peso-andando/

Andando podemos quemar hasta 300 calorías a la hora y puede que sea una de las opciones "menos cansadas".
Además, de esta forma disfrutamos de la naturaleza y el paisaje que nos rodea.
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Dieta extricta

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Dieta extricta

http://elblogfitness.com/dieta-de-definicion-extrema-carg...

Para muchas personas en llevar a cabo una dieta les cuesta un mundo, pero para otras es la cosa más normal del mundo, se han acostumbrado a ellas. Aun así, hay que tener claro que por mucho ejercicio que hagamos, sin hacer una buena dieta, o al menos sin comer de forma equilibrada, no nos... Ver mas
Para muchas personas en llevar a cabo una dieta les cuesta un mundo, pero para otras es la cosa más normal del mundo, se han acostumbrado a ellas.
Aun así, hay que tener claro que por mucho ejercicio que hagamos, sin hacer una buena dieta, o al menos sin comer de forma equilibrada, no nos quitaremos esos kilos de más.
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Ejercicio HIIT

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Ejercicio HIIT

http://www.vitonica.com/carrera/hiit-para-mejorar-la-resi...

Los ejercicios denominados HIIT, High Intensity Interval Training, lo que es lo mismo: Ejercicios de alta intensidad por intervalos, aumentan la cantidad de calorías que quemamos en reposo.
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