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Alimentos ricos en hierro: ¿Cuáles consumir?

Alimentos ricos en hierro: ¿Cuáles consumir?

  • Lista creada por Luimix.
  • Publicada el 02.09.2014 a las 03:34h.
  • Clasificada en la categoría Otros.
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El hierro es un mineral indispensable para la correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hemos que compone la hemoglobina. Por ello, hoy os traigo 5 alimentos ricos en minerales y vos puedes botar cuál de ellos consumes más en tu dieta diaria.

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Cereales integrales

1. Cereales integrales

Ha recibido 60 puntos

Vótalo:

Carnes

2. Carnes

Ha recibido 59 puntos

Vótalo:

Espinacas

3. Espinacas

Ha recibido 46 puntos

Vótalo:

Soja

4. Soja

Ha recibido 30 puntos

Vótalo:

Almejas y berberechos

5. Almejas y berberechos

Ha recibido 29 puntos

Vótalo:

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