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5 consejos a seguir para tener embarazo saludable.

5 consejos a seguir para tener embarazo saludable.

  • Lista creada por elenaserenloren.
  • Publicada el 04.07.2014 a las 13:40h.
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Último acceso 22.08.2014

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Cuando estás embarazada tienes que cuidarte más que nunca, fisicamente y emocionalmente. Si sigues estos 5 consejos tendrás un embarazao más tranquilo, evitando así posibles complicaciones en el bebé. El embarazo es una de las etapas más bonitas de la mujer pero hay que cuidarse para garantizar un buen embarazo y un buen parto.

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Cuida tu alimentacion consumiendo más calorias.

1. Cuida tu alimentacion consumiendo más calorias.

http://es.wikipedia.org/wiki/Embarazo_humano

Necestias 300 calorías adicionales por día, consumiendo mucha proteína. Evita los huevos y carne cruda como el jamon serrano.

Ha recibido 21 puntos

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Descansa y haz reposo.

2. Descansa y haz reposo.

http://www.mibebeyyo.com/embarazo

Con el embarazo una se siente más cansada de lo normal, sobretodo durante el primer y último trimestre. Si no puedes descansar lo suficiente, deja de lado otras cosas, ya que el reposo es una de las cosas más importantes, aunque no duermas, te puedes sentar elevando las piernas.

Ha recibido 19 puntos

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Di no al tabaco y al alcohol

3. Di no al tabaco y al alcohol

http://www.embarazada.com/

No bebas nada de alcohol ya que puede pasar a la sangre atravesando la placenta y llegar al bebé, lo mismo pasa con el tabaco. También incrementa el riesgo de tener un aborto espontáneo.

Ha recibido 18 puntos

Vótalo:

Hay ejercicio a diario evitando deportes peligrosos.

4. Hay ejercicio a diario evitando deportes peligrosos.

http://espanol.babycenter.com/a900031/las-13-reglas-b%C3%...

El ejercicio durante el embarazo es muy bueno ya que ayuda a reducir dolores corporales, mejor la circulación en las piernas y te prepara fisicamente para el parto

Ha recibido 17 puntos

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Toma suplementos vitamínicos prenatales

5. Toma suplementos vitamínicos prenatales

http://www.dosfarma.com/es/list/category/embarazo-y-postp...

En las vitaminas prenatales hay más ácido fólico y hierro que en los comunes. La cantidad de estos que el cuerpo necesita aumentan durante el embarazo, y más en el segundo y tercer trimestre.

Ha recibido 11 puntos

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