Versión impresa

20 canciones para ejercitarse

20 canciones para ejercitarse

  • Lista creada por RockStereoSpectro.
  • Publicada el 18.01.2014 a las 23:38h.
  • Clasificada en la categoría Música.
  • La lista SI admite nuevos comentarios.
  • La lista SI admite que sus elementos sean votados.
  • La lista NO admite que otros usuarios añadan nuevos elementos.

La lista no tiene tags.

Avatar de RockStereoSpectro

Último acceso 19.11.2016

Perfil de RockStereoSpectro

  • Las estadísticas del usuario se mostrarán en los próximos días.

Ver el perfil de RockStereoSpectro

Acciones de la lista

Todas estas canciones sirven para ponerse en forma. ¿Con cuál de ellas prefieres mantener el tono físico?

Fuente: ehowenespanol.com

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

1. Welcome to the Jungle - Guns and Roses

Welcome to the Jungle - Guns and Roses

Si alguna vez probaste Tabatas (20 segundos de ejercicio seguidos por 10 segundos de descanso, repetido 8 veces), ésta es la melodía perfecta para ejercitarse, afirma el nutricionista Mike Roussell, fundador de Naked Nutrition, LLC. (mikeroussell.com).

Ha recibido 1342 puntos

Vótalo:

2. Hells Bells - AC/DC

Hells Bells - AC/DC

Los intervalos constituyen una de las mejores formas utilizadas actualmente por los entrenadores para quemar grasa, y esta canción encaja perfecto para ayudarte durante las sesiones mentalmente agotadoras.

Ha recibido 887 puntos

Vótalo:

3. Enter Sandman - Metallica

Enter Sandman - Metallica

Cuando estás haciendo un circuito de fuerza, que requiere tanto fuerza como resistencia, sólo unas pocas canciones encajan mejor que este clásico, dice Dowdell.

Ha recibido 858 puntos

Vótalo:

4. 'Till I Collapse - Eminem

'Till I Collapse - Eminem

El comienzo de la canción debería enfocarte: “Debes buscar dentro de ti. Debes encontrar esa fuerza interior…”. Si estás buscando el momento perfecto para poner esta canción, es fantástica para los circuitos metabólicos, carreras cortas aerodinámicas, o ejercicios con cuerdas dice Patrick J... Ver mas
El comienzo de la canción debería enfocarte: “Debes buscar dentro de ti. Debes encontrar esa fuerza interior…”. Si estás buscando el momento perfecto para poner esta canción, es fantástica para los circuitos metabólicos, carreras cortas aerodinámicas, o ejercicios con cuerdas dice Patrick J. Striet, propietario de Force Fitness & Performance LLC.

Ha recibido 668 puntos

Vótalo:

5. Power - Kanye West

Power - Kanye West

Piensa lo que quieras sobre Kanye, pero esta melodía tiene todos los elementos para una gran canción de ejercicio. Si tienes problemas para juntar energías para ir al gimnasio, pon este tema, agarra las llaves y ve. Es una de las favoritas de Smith antes de hacer ejercicio.

Ha recibido 668 puntos

Vótalo:

6. No More Sorrow - Linkin Park

No More Sorrow - Linkin Park

Esta canción es buena para levantar pesas porque comienza un poco lento (mientras te concentras) y luego aumenta el ritmo cuando estás listo para levantar esas pesas pesadas del piso, dice el preparador físico Eric Cressey, CSCS (ericcressey.com).

Ha recibido 496 puntos

Vótalo:

7. C'mon (Catch em' By Surprise) - Tiesto featuring Busta Rhymes

C'mon (Catch em' By Surprise) - Tiesto featuring Busta Rhymes

Nunca puedes equivocarte con Tiesto si necesitas algo que levante el ritmo y te mantenga en movimiento, dice el preparador físico Tony Gentilcore, Especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS, por sus siglas en inglés). Él utiliza esta canción para que le ayude a seguir adelante... Ver mas
Nunca puedes equivocarte con Tiesto si necesitas algo que levante el ritmo y te mantenga en movimiento, dice el preparador físico Tony Gentilcore, Especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS, por sus siglas en inglés). Él utiliza esta canción para que le ayude a seguir adelante en las carreras cortas y carreras de escalera.

Ha recibido 388 puntos

Vótalo:

8. Hot For Teacher - Van Halen

Hot For Teacher - Van Halen

¿Qué más puedes pedir? Una batería espectacular y un tiempo de ritmo alegre que te pone en movimiento, dice el experto en salud y pérdida de peso, Brad Pilon. (bradpilon.com).

Ha recibido 342 puntos

Vótalo:

9. Mouth for War - Pantera

Mouth for War - Pantera

Algunas personas solamente necesitan canciones para ese último empujón mental. En esa situación, reserva esta canción para ayudarte a trabajar un poco más duro, dice el nutricionista Alan Aragon, MS (alanaragon.com).

Ha recibido 311 puntos

Vótalo:

10. You Don't Know - 50 Cent and Eminem

You Don't Know - 50 Cent and Eminem

¿Aún te falta la mejor manera de terminar un circuito cronometrado? Elige una canción acelerada y continúa con ella hasta que hayas terminado todo tu trabajo. Esta canción es una de las favoritas de Smith y su Diesel Crew.

Ha recibido 303 puntos

Vótalo:

11. Cochise - Audioslave

Cochise - Audioslave

Si estás buscando una canción para levantar grandes pesos, ésta tiene que ser una opción definitiva, expresa Tony Gentilcore, CSCS (tonygentilcore.com).

Ha recibido 284 puntos

Vótalo:

12. Down With the Sickness - Disturbed

Down With the Sickness - Disturbed

Algunas personas consideran el precalentamiento dinámico como un proceso pasivo. Pero cuando se realiza correctamente, debería hacer que tu corazón se acelere y tu cuerpo esté listo para empezar a moverse. Es por eso que el preparador físico Bret Contreras, CSCS usa esta canción para preparar... Ver mas
Algunas personas consideran el precalentamiento dinámico como un proceso pasivo. Pero cuando se realiza correctamente, debería hacer que tu corazón se acelere y tu cuerpo esté listo para empezar a moverse. Es por eso que el preparador físico Bret Contreras, CSCS usa esta canción para preparar sus músculos y evitar así lesiones (bretcontreras.com).

Ha recibido 276 puntos

Vótalo:

13. Mosh - Eminem

Mosh - Eminem

El ritmo sólo es suficiente para disponer a cualquier persona para ir al gimnasio. Escucha esta música antes de realizar una carga pesada, o de hacer un ejercicio que te resulte complicado, sugiere el preparador físico Jim Smith, CSCS (dieselcrewsc.com).

Ha recibido 216 puntos

Vótalo:

14. Electrichead Part I - Rob Zombie

Electrichead Part I - Rob Zombie

No escucharás esta canción en la radio, pero probablemente la encuentres en el altamente aclamado Centro de rendimiento deportivo de Indiana (Estados Unidos), donde su copropietario, Mike Robertson, CSCS, la recomienda como parte de su lista de canciones básicas.

Ha recibido 216 puntos

Vótalo:

15. Are You Ready - Rollins Band

Are You Ready - Rollins Band

Después de que terminas el precalentamiento, ésta es la canción perfecta para antes de empezar con tu entrenamiento, dice Ferruggia. “¿Estás listo para hacerlo pedazos? ¿Estás listo para demolerlo?” La letra de la canción te preparará.

Ha recibido 196 puntos

Vótalo:

16. Down - Stone Temple Pilots

Down - Stone Temple Pilots

Algunas canciones son tan poderosas que te dan ganas de pegarle a algo, y ésta no es una excepción. De hecho, Joe Dowdell, CSCS, dueño de Peak Performance, recomienda esta canción de STP para tus entrenamientos de boxeo.

Ha recibido 168 puntos

Vótalo:

17. Welcome Home - Coheed and Cambria

Welcome Home - Coheed and Cambria

Quizás jamás hayas escuchado esta canción (algunos no la conocen), pero es otra de las favoritas para levantar pesas, afirma Gentilcore.

Ha recibido 162 puntos

Vótalo:

18. Lost at Birth - Public Enemy

Lost at Birth - Public Enemy

“Ésta me hace perder la cabeza justo antes de una importante serie o un máximo esfuerzo”, dice Ferruggia.

Ha recibido 151 puntos

Vótalo:

19. Spaz Out - Army of the Pharoahs

Spaz Out - Army of the Pharoahs

Para cualquier persona que haga sentadillas o peso muerto, ésta es perfecta para justo antes de empezar a mover el peso, dice Ferruggia.

Ha recibido 150 puntos

Vótalo:

20. Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello

Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello

Música pop presente en tu viaje al gimnasio para empezar a sentirte estimulado. Es perfecta porque no es demasiado loca, así que no te agotas antes de tiempo, opina el preparador físico Jason Ferruggia, CSCS (jasonferruggia.com).

Ha recibido 147 puntos

Vótalo:

Bienvenido

Con las Listas de 20minutos.es puedes crear tu propio top y leer y votar los del resto de usuarios. Ver más

Crear una nueva lista

Encuentra una lista al azar

Busca una lista

Conectados recientemente

Comentarios
Haz tu comentario aquí

© 2013-2016 - Listas de 20minutos.es | Ir a la versión móvil