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10 CURIOSIDADES SOBRE EL INSOMNIO

10 CURIOSIDADES SOBRE EL INSOMNIO

Publicada el 20.10.2010 a las 12:48h.

El insomnio es un desorden del sueño que impide dormir durante períodos prolongados de tiempo, e incluso puede impedir a una persona dormirse por completo. El insomnio puede ser causado por un número de razones, tales como la dieta, la tensión, las drogas o alcohol e incluso por ciertas emociones, tales como el miedo o el pavor. A veces, una persona sufre de insomnio sencillamente porque tiene una mente hiperactiva y otras veces quizás no pueda dormir debido a otras razones físicas, tales... (continuar leyendo)

Etiquetas: imsomniocuriosidades

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EL STRES ES UNA CAUSA CLAVE DEL INSOMNIO EN MUCHAS PERSONAS

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APAGAR LA TELEVISION Y EL ORDENADOR 30 MINUTOS ANTES DE IRSE A LA CAMA,AYUDAN A DORMIR

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LOS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS(como cenas copiosas o irse a la cama con hambre) PUEDEN CAUSAR INSOMNIO

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ES UN HECHO BIEN CONOCIDO QUE EL CUERPO Y LA MENTE HUMANA NO PUEDEN SOBREVIVIR SIN DORMIR

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EL PRINCIPAL EFECTO DEL INSOMNIO ES LA SOMNOLENCIA EXCESIVA,QUE PUEDE IR ACOMPAÑADA DE INQUIETUD,FATIGA,SOMNOLENCIA E IRRITABILIDAD ENTRE OTROS

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LA VALERIANA ES CONOCIDA COMO EL MEJOR TRATAMIENTO A BASE DE HIERBAS PARA EL INSOMNIO,YA QUE DISMINUYE LA ACTIVIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO

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ALGUNAS PERSONAS DESARROLLAN INSOMNIO CON ALGO TAN SIMPLE COMO LOS CAMBIOS DE CLIMA

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CERCA DEL 10-15% DE LOS ADULTOS EXPERIMENTAN IMSOMNIO DE MANERA CRONICA A SEVERA

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EL INSOMNIO CRONICO ES MAS COMPLEJO Y CON FRECUENCIA ES EL RESULTADO DE UNA COMBINACION DE FACTORES,INCLUYENDO LOS  TRASTORNOS MENTALES O FISICOS SUBYACENTES

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EL INSOMNIO PUEDE CAUSAR EFECTOS SECUNDARIOS EN ALGUNOS MEDICAMENTOS

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