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TABLAS DE EJERCICIOS PARA ESTAR EN BUENA FORMA... ¡COMO UN SUPERHÉROE!.

TABLAS DE EJERCICIOS PARA ESTAR EN BUENA FORMA... ¡COMO UN SUPERHÉROE!.

  • Lista creada por Bcn Cdad.
  • Publicada el 24.01.2015 a las 16:55h.
  • Clasificada en la categoría Deportes.
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Último acceso 07.12.2016

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Con más de 10 años de carrera, Neila Rey es una experta en artes marciales, boxeo y entrenamiento personal.

Conocida internacionalmente por su programa '30 Days Of Change' ('30 Días de Cambio'), el cual rápidamente se convirtió en un todo éxito viral, haciendo de ella una de las figuras más influyentes en el mundo del entrenamiento físico.

Su nuevo proyecto lleva el nombre de 'The NR Project', en el cual junto a un equipo de expertos, ha diseñado 100 tablillas de ejercicios, cada una de ellas basadas en las características del personaje que representan y, así poder desarrollar sus habilidades.

En definitiva, un proyecto gratuito elaborado por un grupo de expertos entusiastas del fitness, con el claro objetivo de ponerte en forma... ¿a qué superhéroe eliges?



COMO FAN QUE SOY DEL CÓMIC, ÚNICAMENTE HE SELECCIONADO DE LAS 100 TABLAS DE EJERCICIOS LAS DE PERSONAJES DE DICHO GÉNERO. EN SU WEB, LA ENTRENADORA DA LAS INSTRUCCIONES A SEGUIR CON CADA UNA DE ELLAS, LOS BENEFICIOS FÍSICOS QUE SE OBTIENEN AL REALIZARLAS Y EL POR QUÉ REPRESENTAN A DICHO PERSONAJE

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

CAPITÁN AMÉRICA

1. CAPITÁN AMÉRICA

Ha recibido 133 puntos

Vótalo:

2. SUPER SAIYAN

SUPER SAIYAN

En este vídeo la propia Neila Rey te muestra cómo hacer los ejercicios de esta tabla.

Ha recibido 97 puntos

Vótalo:

SUPERMAN

3. SUPERMAN

Ha recibido 84 puntos

Vótalo:

BATMAN

4. BATMAN

Ha recibido 73 puntos

Vótalo:

FLASH

5. FLASH

Ha recibido 64 puntos

Vótalo:

FLECHA VERDE

6. FLECHA VERDE

Ha recibido 51 puntos

Vótalo:

SPIDERMAN

7. SPIDERMAN

Ha recibido 51 puntos

Vótalo:

JOKER

8. JOKER

Ha recibido 49 puntos

Vótalo:

BATGIRL

9. BATGIRL

Ha recibido 48 puntos

Vótalo:

THOR

10. THOR

Ha recibido 48 puntos

Vótalo:

MUJER MARAVILLA

11. MUJER MARAVILLA

Ha recibido 46 puntos

Vótalo:

LOS VENGADORES

12. LOS VENGADORES

Ha recibido 45 puntos

Vótalo:

CATWOMAN

13. CATWOMAN

Ha recibido 45 puntos

Vótalo:

LARA CROFT

14. LARA CROFT

Ha recibido 44 puntos

Vótalo:

SILVER SURFER

15. SILVER SURFER

Ha recibido 44 puntos

Vótalo:

DAREDEVIL

16. DAREDEVIL

Ha recibido 42 puntos

Vótalo:

LINTERNA VERDE

17. LINTERNA VERDE

Ha recibido 41 puntos

Vótalo:

HOMBRE DE HIERRO

18. HOMBRE DE HIERRO

Ha recibido 41 puntos

Vótalo:

ALA NOCTURNA

19. ALA NOCTURNA

Ha recibido 38 puntos

Vótalo:

ROBIN

20. ROBIN

Ha recibido 38 puntos

Vótalo:

SUPERGIRL

21. SUPERGIRL

Ha recibido 37 puntos

Vótalo:

MASACRE

22. MASACRE

Ha recibido 36 puntos

Vótalo:

LOS 4 FANTÁSTICOS

23. LOS 4 FANTÁSTICOS

Ha recibido 36 puntos

Vótalo:

AQUAMAN

24. AQUAMAN

Ha recibido 35 puntos

Vótalo:

VIUDA NEGRA

25. VIUDA NEGRA

Ha recibido 34 puntos

Vótalo:

HULK

26. HULK

Ha recibido 34 puntos

Vótalo:

DEATHSTROKE

27. DEATHSTROKE

Ha recibido 33 puntos

Vótalo:

STAR-LORD

28. STAR-LORD

Ha recibido 29 puntos

Vótalo:

LOBEZNO

29. LOBEZNO

Ha recibido 29 puntos

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CANARIO NEGRO

30. CANARIO NEGRO

Ha recibido 27 puntos

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