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HIIT en casa: 5 vídeos de Youtube para practicar el entrenamiento de alta intensidad

HIIT en casa: 5 vídeos de Youtube para practicar el entrenamiento de alta intensidad

  • Lista creada por simbadd.
  • Publicada el 23.05.2016 a las 17:25h.
  • Clasificada en la categoría Deportes.
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Último acceso 29.11.2016

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El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas para quemar grasa y definir músculo. La base del HIIT es mezclar períodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja.

Una de las características de este ejercicio es que con solo 15 minutos de entrenamiento de alta intensidad al día, se pueden estar quemando calorías durante las horas posteriores al entrenamiento.

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1. Sergio Peinado

Sergio Peinado

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2. Christine Salus

Christine Salus

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3. BodyRock

BodyRock

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4. TheBodyCoachTV

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