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El mejor ejercicio para ganar masa muscular

El mejor ejercicio para ganar masa muscular

  • Lista creada por Fitnessmen.
  • Publicada el 09.02.2016 a las 00:18h.
  • Clasificada en la categoría Deportes.
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Último acceso 10.02.2016

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Sentadilla

1. Sentadilla

http://ejerciciosencasa.es/guia-completa-sentadillas/

El rey de los ejercicios del tren inferior, sin duda uno de los movimientos más completos que existen

Ha recibido 35 puntos

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Peso muerto

2. Peso muerto

http://ejerciciosencasa.es/peso-muerto/

Ejercicio bestial para trabajar los músculos traseros de nuestro cuerpo

Ha recibido 32 puntos

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Dominadas

3. Dominadas

Uno de los mejores ejercicios que existen para dorsal y para los bíceps

Ha recibido 31 puntos

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Press de banca

4. Press de banca

http://ejerciciosencasa.es/guia-de-uso-del-press-de-banca/

El press de banca, ejercicio excepcional para ganar masa muscular en el pecho, tríceps y en los hombros

Ha recibido 29 puntos

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Curl de bíceps

5. Curl de bíceps

Ejercicio fundamental para conseguir unos brazos fuertes y musculados

Ha recibido 29 puntos

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