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Cómo Eliminar la Grasa del Abdomen sin ir al GYM

Cómo Eliminar la Grasa del Abdomen sin ir al GYM

  • Lista creada por CarmenBlog.
  • Publicada el 09.09.2015 a las 16:29h.
  • Clasificada en la categoría Deportes.
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Último acceso 11.09.2015

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Seguro que te has preguntado esto muchas veces ¿verdad? E incluso has ido al Gimnasio algún día pero te ha acabado dando pereza y lo has dejado. Para que no te vuelve a dar pereza ir al gimnasio te voy a dar unos consejos para que sepas cómo eliminar la grasa del abdomen sin hacer ejercicio.

Estos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

Hacer 5 comidas al día

1. Hacer 5 comidas al día

http://comorebajarbarriga.com

¿Te suena? 5 comidas diarias es la cantidad perfecta para tu dieta. Acelera nuestro metabolismo, ayuda a eliminar el apetito entre horas y controla los niveles de azúcar en sangre que son muy importantes para bajar de peso.

Ha recibido 61 puntos

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Beber más Agua

2. Beber más Agua

El agua no sólo es necesaria para la vida sino que además es fundamental a la hora de perder peso. 2 litros diarios para una persona de estatura y peso medios es una medida suficiente para aprovecharse de los beneficios de este bien natural. Beber agua hace que calmemos el hambre, ayuda en la... Ver mas
El agua no sólo es necesaria para la vida sino que además es fundamental a la hora de perder peso. 2 litros diarios para una persona de estatura y peso medios es una medida suficiente para aprovecharse de los beneficios de este bien natural. Beber agua hace que calmemos el hambre, ayuda en la digestión y acelera el metabolismo. Muchas veces tendemos a confundir la sensación de hambre con sed.

Ha recibido 57 puntos

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Aumentar las Proteínas

3. Aumentar las Proteínas

Las proteínas son el nutriente más importante de todos a la hora de bajar de peso. Este nutriente es el más difícil de que nuestro organismo convierta en grasa y por lo tanto debemos emplearlo en este plan de alimentación. Aparte de esta propiedad característica suya, son muy saciantes y ayudan... Ver mas
Las proteínas son el nutriente más importante de todos a la hora de bajar de peso. Este nutriente es el más difícil de que nuestro organismo convierta en grasa y por lo tanto debemos emplearlo en este plan de alimentación. Aparte de esta propiedad característica suya, son muy saciantes y ayudan a que perdamos solamente grasa en la dieta.(podríamos perder músculo y eso nos daría una imagen de nuestro cuerpo débil y sin formas bonitas)

Ha recibido 52 puntos

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Reducir los Carbohidratos

4. Reducir los Carbohidratos

Los carbohidratos son la gasolina del cuerpo. Cuando estamos perdiendo grasa debemos reducirlos para que una vez el cuerpo los haya consumido y no tengamos más carbohidratos, use la energía procedente de los depósitos de grasa y perdamos directamente los michelines. Debes reducir casi... Ver mas
Los carbohidratos son la gasolina del cuerpo. Cuando estamos perdiendo grasa debemos reducirlos para que una vez el cuerpo los haya consumido y no tengamos más carbohidratos, use la energía procedente de los depósitos de grasa y perdamos directamente los michelines. Debes reducir casi completamente el uso de carbohidratos como arroz, pan y pasta y optar por otros más saludables y más saciantes como frutas,verduras, avena...

Ha recibido 51 puntos

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